감기는 사계절 언제나 잘찾아오는데

아파봐야 예방을 하고 있죠.

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소잃고 외양간 고쳐봐야 소용없듯이

그전에 예방을 해야되는데요.

그럼 어떠한 과일들이

감기에 좋은 것인지 예방과일 알아보아여~

레몬의 비타민은 감기예방에 좋은 것중에 하나이구여.

비슷한것으로 귤도 그중하나죠..

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그리고 자몽도 있고 사과도 있어여

여러가지 과일들이 있는데 챙겨먹기가 어렵죠.

그리고 과즙이 많은 것중 하나인 배는

도라지랑 함게 배즙으로 많이 활용하여 먹기도하는데여

이럴경우 감기 예방 분만 아니라 감기가 걸렸을때

효력도 큰것중 하나라는점 잊지마세여

감기에 좋은 과일 예방과일 알아보았어여

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안녕하세요. 사람은 쉽게 감기에 걸리곤 합니다. 1년에 수십번 걸리는 사람이 있는가 하면 1년에 1번 걸릴까 말까하는 사람들도 있죠. 그러면 왜 이렇게 사람마다 차이가 날까요? 그건 몸속에 있는 면역력과 생활습관에서 오는 그런 부분들이 제일 크다고 합니다. 놀이터에서 놀던 아이가 집에와서 손도 안씻고 고기를 먹는다고 쌈을 싸서 먹는다고 한다면 모래에 있던 세균들이 입으로 들어와 감기가 걸리거나 다른 질병의 원인이 되기도 하죠. 

마른기침 과 만성기침 원인을 확인하기전에 기침은 감기에 의해서 하는경우가 많죠. 약간의 감기기운이 있어도 기침을 하기도 하는데요. 기침을 하면 목이아파오고 그럼 목이 마르기도 하고 붓기도 하며 고열이 동반되기도 하죠. 기침을 한번할때 엄청난 에너지가 소비가 된다고 해요. 그러는 만큼 체력소모도 심하구요 그래서 감기가 걸려서 기침할경우 피곤함이 많이 오죠.

감기 증상 으로는 기침 인후통 콧물 두통 발열을 동반하기때문에 몸이 엄청나게 고생을 합니다.특히 두통이 제일 힘든것 같아요. 밤에 잘때는 기침이 힘든데 잠을 자고 있지 않을때는 두통이 너무 힘들더라구요. 머리가 깨질듯 아픈건 너무 싫다 라는 생각이 엄청 들어요.ㅜㅜ

마른기침 원인

마른기침의 원인으로는 흡연이라고 들수 있습니다. 흠연에 들어있는 유해물질이 목을 마르게 하고 특히 담배를 피우시면서 사람 인체에 필요한 침을 뱉기도 하죠. 침은 우리의 목을 마르지 않도록 하기도 하는데 담배도 좋지 않은 유해물질을 입에다 넣으면서 침은 계속 뱉고 있으니 당연히 목이 마를수 밖에 없죠.

만성기침 원인 으로는 기침을 한다고해서 자연스럽게 낫겟지 하고 방치하는 경우가 대표적입니다. 그럴경우 몸이 만성이 되는거죠. 그래서 기침을 고치려고 해도 자연적으로는 고치기 힘들어지고 결국 병원에 가서 진료를 받게 되는데요. 진료를 받아도 일반 감기와 다르게 오래된 만큼 오래 갑니다. 약을 강한걸 쓰기도 하기 때문에 오히려 몸에 좋지도 않고 지속적인 기침으로 인하여 목도 많이 조아 지지 않으며 다른 기관까지 질병의 원인이 될수도 있다는것 잊지마세요.

그러면 이런 기침이 자주 나올때의 예방법이 필요할텐데요

기침이 심할때 에는

1. 목에 손수건이나 수건을 두르세요. 목을 따뜻하게 해서 목을 보호해줍니다.

2. 금연은 필수이며 침을 자주 삼켜주세요.

3. 뜨거운 물이 아니라 따뜻한 물로 먹되 일반 물을 드시기 바랍니다.

4. 의사의 처방대로 잠을 충분히 푸욱 자고 약을 잘 챙겨 드셔야되요.

이렇게 하시면 빠리 나으실수 있을거에요.

위는 목감기 코감기 이런것들 처럼 감기에 걸렸을때 혹은 몸살 났을때에도 하셔도 괜찮아요.

 우리모두 예방 및 아플때 확실히 하셔서 아픔이 씻은듯 나으시길바랄게요.