가끔 살면서 머리가 많이 아플때가 있죠? 스트레스로 인한 머리 통증이라던지 아님 생각이 많아서 답답하다보니 발생하는 머리통증도 있을텐데요. 왼쪽 머리 통증은 그냥 단순 편두통일까요? 한번 알아볼까요?

근육긴장으로 인하여 두통이 발생한다고 생각을 많이 하지만 다른 이유인 혈관 확장으로 인한 두통이 발생되기도 합니다. 이런 통증은 왼쪽머리만 두통이 오는 경우가 많으며 이런 두통은 젊은 여성들에게 많이 찾아 온다고 하니 젊은 여성들은 특히 조심하시고 머리 아플때 병원을 찾아 가도록 하세요. 지속 아플때는 반드시 병원을 찾아가시길 바랍니다.

이놈의 편두통은 스트레스나 수면부족 등이 큰 이유중에 하나 인데요. 다른 원인은 육체적인 활동이 심하거나, 영양소 부족으로 발생되는 경우도 있습니다. 스트레스는 만병에 원인이라고 할만큼 다들 알고 계시겠지만 스트레스는 정신적인 병중에 하나 입니다.

그렇기때문에 스트레스가 쌓여가서 지속되기 전에 제거하는 방법을 찾아 스트레스를 줄이는게 가장 좋습니다. 요즘은 심리상담이나 정신병원을 찾아 자신의 스트레스를 줄이거나 취미 생활을 통해 줄이는 것도 좋은 방법 이라고 생각합니다.

그리고 규칙적인 운동도 중요한데요. 운동을 많이 하게 되면 오히려 몸이 스트레스도 받고 정신적으로도 스트레스를 받는 경우가 많다고 하니 적당한 운동이 오히려 몸에 좋겠습니다. 저도 예전에는 많은 운동을 하며 스트레스도 풀고 그랬는데 회사 일을 하면서 이상하게 운동을 많이 줄어들게 되었네요.

운동을 하러가서 열심히 운동을 했지만 오히려 몸이 고단해서 그런지 다음날 회사에서 일도 잘안되고 그래서 스트레스 더라구요. 헬스라는 것을 엄청 싫어하는 나지만, 헬스는 내가 좀하고 쉬었다가 해도 되니 괜찮은데 단체로 다같이 하는 운동들은 내가 너무 힘든데도 대충할수가 없어 너무 힘들더라구요.

다들 건강해지길 바랄게요.ㅎ

안녕하세요. 남자라면 한번은 무조건 거처가는 관문중에 하나인데요. 몽정 부끄러운것이 아닌데 사춘기에 생기다 보니 많이 부끄럽기도 합니다. 주변에 누구한데 고민을 털어놓을지 몰라서 힘들기도 하고, 내가 오줌을 싼건지 몽정을 한건지도 어려울때도 있기도 합니다. 요즘은 예전과 다르게 매체가 발달하고 성장속도도 빨라져서 몽정이 더 빨리 오기도 할건데요. 그만큼 아이들에게 성교육이 필용한 시대인것은 분명한것 같습니다.

1. 몽정하는 이유 대체 왜 그럴까요?

성교육 상식사전이란게 출간 되었더라구요. 저도 몽정에 대해서 알아보다가 우연히 발견한 책이긴 한데요. 이 책은 아이들에게 유익하게 성교육을 할수 있도록 많이 도와주는것 같습니다. 반드시 책이 정답은 아니지만 이런거 집에 하나씩 정도 있으면 아이가 필요할때 보면서 도움이 될것 같네요.

총 4장까지 나와 있는데요. 보시는 바와 같이 이러한 것으로 이루어 졌더라구요. 옛날에는 이런 책들 상상도 못할것이지만, 지금은 그런 시대가 아니고 Open해서 아이들에게 성에 대해서 바로 알게 해주는게 맞는 시대인 만큼 숨기지 말고 알려주는게 가장 좋은 것이라고 생각 합니다.

그래서 중요한것은 몽정하는 이유가 있는데요. 몽정은 우리몸에서 정자가 매일매일 생성이 된다고 하는데요. 이 정자가 넘쳐나게 되어서 생겨나는 정액이 새어나오게 되는데요 이럴때 몽정을 하게되는 거에요. 수돗물이 나오는데 호수를 막으면 어떻게 되나요? 손으로 막을수 없어 그냥 새어나오게 되는데요. 이러한 것과 비슷 하다고 생각 하면됩니다. 그런데 평소 그냥 생활할때는 모르는데 자면서 꿈과 함께 동반이 되는데요. 이러한 경우에는 부끄러워 하실 필요없습니다.

그만큼 내가 건강하다는 증거닌깐요. 그리고 몽정을 해서 정자가 배출되는 것은 정상적이나 소변을 볼때도 약간은 나오지만 생활하면서 쉴세없이 계속 세어나온다면 몸에 이상이 있다는 것입니다. 그럴경우 평소 발기하는 데도 문제가 생길수 있다는 점 잊지 마시기 바래요. 이 경우는 가까운 비뇨기과를 찾아가는게 중요하겟죠.

2. 정액의 성분 대체 뭐지?

남자의 몸에는 정액이 보편적으로 1ml~5ml까지 가지고 있다고 하는데요. 정액이 생성되기까지는 3일 정도가 걸리니 사정후 잦은 사정은 정액이 풀로 찰때보다 적게 나온다는 것을 알고 계셔야 됩니다.

정액의 주 성분은 수분과 정액 단백질을 이루고 있고 그 외 다양한 물질이 혼합되어 있는 점도가 매우 높은 강한 액체라고 아시면 되겠습니다.

안녕하세요. 콩이라고 하면 누구든지 잘 알고 있을텐데요.

콩이 몸에 정말 좋은 것중 하나라고 합니다.

콩을 먹으면 몸에도 많이 좋다고 하는데요.

그냥 좋다고 알고 있지만 어디에 좋은지 모르잖아요.

그래서 자세히 알아 볼까합니다. 콩 효능 과 콩 종류에 대해서 알아 봅시다.

1. 콩 종류 어떤 것들이 있을까요?

콩의 종류로는

1) 강남콩

이거 어릴적에 많이 먹었는데 요즘은 많이 못보는것 같습니다.

이 강남콩은 비타민 미네랄 과 단백질이 풍부하게 함유 되어 있어

빈혈에 좋다고 합니다.

2) 노란콩

메주로 많이 사용되는 노란 콩인데요.

몸에 쌓여 있는 지방에 배설을 배출 시키는 역할을 한다고 합니다.

레시틴 이라는 성분이 들어 있어 알츠하이머 에방과 치료에 많은 도움이 되는 것중 하나라고 해요.

냄새는 좀 그렇지만 몸에 좋은 것인데 뭔들 어떠하리요.ㅋ

3) 검은콩

이건 블랙푸드로 유명한것중에 하나죠.

검은 콩은 티비에서도 많이들 좋다고 이야기할 만큼 좋은것인데요.

노화방지를 해주기도 하고 혈액순화 개선에도 많은 도움을 주는 것중 하나입니다.

제가 많이 먹는 것중에 하나가 검은콩 우유.ㅋㅋ

4) 땅콩

혈압을 감소 시키고 혈관을 튼튼하게 해주는 보호효과가 있는데요.

집에서 심심할때 많이들 드시잖아요.

그리고 나이 드신 노인분들이 즐겨 먹는것중에 하나가 땅콩인데요.

땅콩을 볶아서 먹으면 아주 맛있죠.

티비를 보면서 먹는 그 재미가 있죠.

2. 콩 효능 어떤 것들이...

콩 효능을 위에다가 간단히 적어두었는데요. 콩마다 효능들이 다 다르더라구요.

위에 적힌 콩 외에도

렌틸콩, 완두콩, 쥐눈이콩, 병아리콩 등 여러가지가 있더라구요.

추가적으로 좀더 알려드린다면

렌틸콩은

사람의 인체에 철분을 다량으로 섭취할수 있도록 도와줍니다.

그리고 여러가지 영양소가 있고 많은 기능들이 있는데요.

최근에 인기가 좋은 콩중에 하나가 렌틸콩이죠.

이건 면역력 증가를 시켜주고, 노화 억제, 항산화 기능을 합니다.

병을 이길수 있는 힘 과 각종 성인병이 걸리지 않도록 면역을 주죠.

제가 가장 좋아 하는 순두부인데요. 콩으로 만드는 음식 중 하나인데요.

그중에 하나가 두부가 제일 좋다고 하죠.

고기를 대신 할수 있는 것중에 하나이고 식감도 잘 만들면 고기 부럽지 않죠.

단백질이 풍부해서 아주 좋은 음식중 하나라고 합니다.

안녕하세요. 우리는 매일매일 아침 점심 그리고 저녁까지 매일매일을 먹죠. 간혹 야식까지 먹는 경우도 있지만 거기에 여러가지 영양소들이 있는데요.

그중에 하나인 탄수화물에 대해서 알아볼까합니다. 탄수화물 음식 어떤 것이 있으며 탄수화물 중독 증상은 무엇인지 알아보시죠.

1. 탄무화물 음식 어떤것이 있는지 보시죠.

흔히 많이 보는 음식들이죠? 탄수화물은 자연의 식품인 흔히 쌀이 있을것이구요. 가공식품으로는 우리가 자주 먹는 라면이 있어요.

한국인들은 밥으로 힘을 내잖아요. 할머니 할아버집 가면 밥줄때 밥 타워 쌓아 주시는거 아시죠? 엄청난 밥 공기가 되죠. 그걸 먹으려면 반찬따윈 버려야되는 거죠. 먹다가 토할듯 너무 많죠. 그런데 최근에 티비에서 본것인데. 최근꺼는 아닙니다. 힘이 없을때 힘이 나게 해주는 에너지 공급원이 고기를 먹으면 괜찮다고 늘 생각을 했는데요. 밥이라고 합니다. 말그대로 탄수화물이 에너지의 1위인거죠. 그 2위가 지방 이구요. 3위가 단백질 이에요. 그러니 힘이 안나면 탄수화물로 드시기 바랄게요.

3. 탄수화물 중독 어떤 현상일까요?

탄수화물에는 맛있는 단만이 있는데요. 맨위에 사진을 보듯이 느끼시겠지만 햄버거, 피자, 라면 이런것들 가공유지만 우리는 끊을수 없이 계속 섭취를 합니다. 어떤 분은 혼자서 햄버거를 3~4개씩 한번에 드시는 분이 있는가 하면 피자를 1~2판은 거뜬히 먹죠. 그렇게 계속 먹다가 보면 몸에 탄수화물이 너무 많이 들어와서 공급과잉으로 질병이 생기기 쉽죠. 그 증상중에 하나가 살이 찌는 것이죠. 그래서 적당량의 탄수화물 섭취가 필요하구요. 꾸준히 운동을 병행하시는게 중독을 막을수 있는 길입니다.

안녕하세요. 오늘도 찾아온 건강찾기 Project 들깨를 이용한 건강법을 찾는 것입니다.

살림9단에서 소개된 들깨를 이용한 건강법인데요. 들깨의 효능이라던지 깻잎차까지 우리 건강을 손쉽게 지킬수 있는 방법을 알려드릴게요.

1. 들깨마늘꿀절임 만드는 방법

김소연 박사라고 옛날에 김일성 前 주치인으로 알려져 있는 분이시죠. 몇년전부터 TV에서 이런 건강관련해서 티비에 많이 나오시더라구요. 북한은 우리나라와 다르게 의술이 크게 발달 안되서인지 여러 박사들 보다 더욱 한의학적인 민간요법을 더 많이 알고 계신것 같아요. 그럼 들깨마늘꿀절임법 알아보실까요?

1) 들깨를 깨끗이 씻은 다음에 물기는 충분히 제거하세요.

2) 볶지 않은 생 들깨를 갈아 가루로 만들어두세요.

3) 1:1 비율로 들깨 가루와 다진 마늘을 넣습니다.

4) 들개 가루 양의 2배 만큼 꿀을 넣어주는데요.

5) 이렇게 버무린 들깨마늘꿀절임을 항아리에 담아 20일 동안 숙성 합니다.

숙성하는 이유는 마늘의 매운 기운이 사라지기 위함 입니다. 바로 적당히 먹어도 되지만 마늘매운향이 사라지고 먹는게 좋다고하네요. 이 들깨마늘꿀절임은 결핵치료제로 사용이 되기때문에 숙성시킨후 매일매일 드시면 건강에 많이 도움이 될것 같네요.

60년전에는 결핵이면 폐병으로 죽는 병으로 인식이 되었다고 합니다.  그런데 현재는 의학의 발달과 민간요법이 잘 되어 있어서 죽는 병이 아니게 된것이죠.

2. 들깨 효능 어떤것이 있을까요?

1) 들깨 효능 첫번째는 피부 미용에 탈월한데요. 피부가 거칠거나 건조하신분들의 경우 복용하시면 피부가 좋아지게 해주는 경향이 있는데 그 이유가 감마토코페롤이라는 성분이 다량 함유되어 있어 이 성분이 피부에 좋은 영양을 공급함으로써 그런 효가를 볼수가 있다고 합니다.

2) 들개 효능 두번째는 노화예방에도 탁월한데요. 항산화 작용을 하는 감마토코페롤이 노화를 천천히 되도록 해주는 역할을 한다고합니다. 오래 동안 젊고 살고 싶은데 사람의 욕망인데요. 들깨 평소에 많이 드시질 않으실텐데 이참에 많이 드셔보는건 어떨런지요?

3) 들개 효능 세번째는 변비 해결에 필요한 영양성분이 있는데요. 변비에 좋다는 식물성 식이섬유가 다량 함유되어 있어 쾌변이 될수 있도록 도와 주는 기능을 합니다. 덤으로 어릴적에 엄마손은 약손 이라면서 노래 부르듯이 했잖아요. 그렇게 배를 문지르면 장 마사지가 되어서 장이 편안해 질수가 있다고 합니다. 변비 해결하기위한 TIP이니 꼬옥 알아 두시면 좋겠네요.

3. 들깻잎 차

김소연 박사가 열려주는 들깻잎 차 인데요. 

1) 구충제 대용으로 사용 할수가 있다고합니다. 요즘에는 약을 사먹으면 되지만 예전에는 그럴수 없다는게 이런걸로 해결을 했다고하네요.

2) 입 냄새를 제거를 해주는 기능도 하구요.

3) 이것으로 가글을 하게 되면 충치 예방에도 탁월하다고 하네요.

이걸로 건강 챙깁시다.

안녕하세요. 건강이 중요한 시기입니다. 계절이 변해가면서 감기도 잘걸리는데요. 저는 감기로 인해서 좀 힘들긴 하네요. 오늘 독감도 맞았는데 다들 맞으셨나 모르겠군요. 오늘은 메밀에 대해서 알아보려고 합니다. 메밀 베개 와 메밀 효능에 대해서 한번 알아 볼까합니다.

1. 메밀 효능 어떤 것이 있을까요?

1) 메밀 효능 첫번째는 몸의 배설물을 배출하기가 힘드신분들에게는 메밀이 좋다고 하는데요. 배출이 될수 있도록 하는 성분이 들어 있어 쉽게 배출할수 있도록 도와 준다고합니다.

2) 메밀 효능 두번째는 체중감량에 도움이 되는 메밀은 지방을 제거하는데 필요한 루틴이 다량 함유 되어 있다고 합니다.

3) 메밀 효능 세번째는 비만 예방에 탁월한 비타민과 아미노산이 다량 함유 되어 있어요.

4) 메밀 효능 네번째는 체력증진에 도움이 되는데요 평소에 아무렇지도 않게 몸이 시름시름 힘이 빠지거나 공부하는 학생들 그리고 매일 야간으로 지쳐있는 회사원들에게 체력을 보충해주는데 좋다고 합니다. 그 이유가 필수 영양소를 메밀이 다량 가지고 있어 공급을 해주기 때문입니다.

5) 메밀 효능 다섯번째는 피부에 좋다고 알려져 있는데요. 남자에게도 좋다는 메밀은 시스틴이라는 성분이 다량 함유 되어 있어, 피부를 탄력있도록 도와주며 부드럽게 만들어줍니다. 그런데 남자의 경우 속이 차가워 지기때문에 좋지 않다고 하기도 합니다. 그러니 자신에 맞게 드시는게 좋을것 같네요.

2. 메밀 베개 뭔가 알고 싶죠?

한때 황토베개 유행했는데요. 그거랑 비슷한거네요. 요건 아기들이 쓸 베개인데요. 귀엽게 잘 만들었네요. 그런데 저 곰돌이 있는 자리는 뒹구르면 얼굴에 상처가 되지 않을까 라는 그런 우려도 되는건 사실이네요.

이건 어른들 사용하는 베개인것 같은데요. 그냥 무난한거네요. 메밀 냄새를 맡으며 잠을 푸욱 잘수 있게 도와주는 건가?ㅋㅋ 요즘 베개에 많은 관심을 가지고있는데요. 잠이 보약이라는 말처럼 잠이 진짜 보약인데 저는 하루에 8시간 이상을 자지 않는터라 그정도면 괜찮다고 하는 사람들도 있지만 제가 몸이 좋지 않아 금방 피곤해지는 그런 사람중 한명입니다. 그래서 낮잠을 자주 자곤 하는데요. 그래도 피곤한게 잘 없어지지 않아 많이 힘든데 잠이라도 잘 자보자는 생각으로 베개를 찾고 집의 분위기도 다르게 해보려고 노력하는데 그게 쉽진 않더라구요. 요즘 이불가게 가면 좋은 폼들 많이 나오더라구요. 머리 두상에 맞춰서 나오는 그런것도 있고 신문에 보니 제작형도 있더라구요. 맞춤형으로 그사람에 맞게 정확하게 검사를 해서 해주는데 얼마나 효과가 있는건지 참 궁금하기도 합니다.

안녕하세요. 오늘은 5대 영양소가 골고루 함유 되어 있다는 식재료를 하나 알려드릴까합니다. 바로 스피루리나 라는 식재료 인데요. 아시는 분들도 적을거구 생소합니다. 어떻게 생겨 먹었는지 어떠한 것인지 알려드리겠습니다. 힐링의 품격이라는 TV 프로그램에서 알려드린 내용인데요. 한번 확인해보시죠.

1. 스피루리라 란

높은 활성산소를 낮추기 위한 물질로는 블루베리 , 시금치 , 딸기 , 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 식품 섭취가 완전 필요한데요.  활성산소를 잡는 항산화 성분은 물론 5대 영양소가 골고루 함유된 물질중 하나인데요. 이런 물질은 찾기도 힘들다고 해요. 배우 윤해영의 건강 맞춤 식재료중 하나로 선정되었는데요. 활성산소는 낮춰주고 영향 균형이 딱 맞는 것이라고 해요.

윤해영씨 나이가 들어도 이쁘네요. 예전에 MBC에서 보고 또 보고 할때 그때 엄청 좋아 하는 배우중 하나 였는데. 내가 어렸는데도 불구하고 왜그렇게 그 방송이 재미있고 연기가 아무 끝내줬어요. 완전 자기 밖에 모르는 철부지 언니 역할.. 대박이었죠.ㅋ 그 동생이 었던 김지수씨를 좀 더 좋아했었는데 동생이 참 불쌍하다는 생각을 했어요.

스피루리라는 지구상에서 가장 오래된 식재료로 알려져 있는데요. 지구에 처음으로 산소를 공급한 조류라고 합니다. 35억년 전부터 지구에서 살아온 미세조류 라고 하는데요. 어떻게 이렇게 오래 존재할수 있는지 참 신기합니다. 우리 몸에는 정말 이로운 것이 오래 살아주니 엄청 좋긴 한데요. 바퀴벌레보다 더한 생명력이네요.

스피루리나의 성분은 단백질 65%, 탄수화물 20% , 지방산 5% , 비타민 13종 3% , 미네랄 96종 7% , 이렇게 함유 되어 있다고 합니다. 대박 좋은 식재료 이지 않나요? 이건 UN에서 인정할만큼 좋은 슈퍼 푸드 중 하나입니다.

스피루리나의 효능

노화예방에 좋은 풍부한 항산화 성분이 뜸뿍 들었는 스피루리나 인데요. 이걸 그냥 농치면 안되겠죠? 최근 뛰어난 영양성분으로 주목받고 있는데요.

인체내에서 생성되는 강력한 항산화 효소인 SOD 효소가 풍부하게 함유되어 있는 것은 물론 피코시아닌 이라는 항산화 물질까지 듬뿍 들었는 좋은 물질입니다.

스피루리나 복용법

스피루리나는 알약 혹은 가루를 이용해서 먹을수 있는데요. 가루는 음식에 넣어 먹어도 되고 물을 먹을때 타서 먹어도 됩니다. 소화흡수율이 95% 될 만큼 엄청난 소화흡수력을 자랑하는 만큼 막 드셔도 되고 영양소가 막 들어오니 마니마니 드셔요.

그럼 스피루리나를 이용한 음식을 알려드릴게요.

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 스피루리나를 응용한 만두전골

1) 밀가루에 스피루리나 가루를 섞어 반죽합니다.

2) 배추, 두부, 숙주, 다진 소고기에 오늘의 힐링 요리 식재료인 스피루리나를 섞어 만두소를 만들어요.

3) 만두피에 소를 넣고 만두를 빚으면 되는데요. 이쁘게 빚는게 포인트이구 옆구리 터지지 않게 잘 하시면 됩니다.

4) 배추와 대하를 넣고 육수를 내면 되는데요.

5) 국물이 끊기 시작하면 버섯 과 만두를 함께 넣고 끊이면 되는데요.

보고만 있어도 굼침이 되는 이 사태. 언능 밥먹고 싶네요...

안녕하세요. 오늘은 부종에 관련해서 알아보려구 하는데요. 부종이 뭔지 아시는분들도 많으시겠지만 모르는 분들도 많을거라고 생각합니다. 현재 자신의 몸에 부은 곳은 없는가요? 부은것 같은데 아프지는 않다구요? 그런데 나는 의사가 아니라는점 잘 아실텐데 자가진단도 필요하지만 자가진단으로 애매하다면 병원으로 가는게 맞다고 저는 생각합니다. 그래서 부종을 어떻게 빼는지, 부종이 왜 생기는지 알아볼까 합니다.

1. 부종 이란

부종은 우리 몸속의 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등에 의해 몸인 어느 부위에 액체가 고여 부풀어 오르는 것을 말합니다. 그런데 부종이 발생하는 부위는 우리 몸중에 약한 부분이 부종이 발생 되어 부풀어 오르는 데요. 아무렇지도 않다고 생각할수도 있겠지만 이상있다고 생각이 된다면 병원에가서 바로 확인 해보셔야되요.

2. 부종의 원인

1) 과도한 나트륨 섭취 로 세포내에 있는 액들이 한쪽으로 몰리게 되는데요. 이럴경우 혈액순환이 힘들어지면서 부종이 발생할수 있어요.

2) 움직임이 없이 같은 반복적인 자세는 혈액순환이 어려워지면서 한쪽으로  혈액이 몰리면서 부종이 발생됩니다.

3) 스트레스를 풀지않고 게속 적으로 스트레스가 쌓이면 체내에 혈관이 막히며 부종이 발생 해요.

3. 부종빼는법

1) 매일 꾸준한 운동 하시면 몸에서 나오는 땀으로 인해서 부종의 붓기가 조금씩 가라 앉는다고 합니다. 그런데 부어 있는 만큼 무리한 운동을 하면 더 힘들기때문에 땀이 날정도로 2~30분간 걷기운동인 유산소 운동을 하면서 하시면 되어요.

2) 두번째로는 혈액순환에 도움이 된다는 반신욕 인데요. 반식욕은 몸속에 있는 노폐물을 배출하는 것은 물론 혈액순환이 잘되게 해주고 땀도 같이 나오게 됩니다. 그래서 부종의 붓기를 빼는데 좋은데요. 만약 집에 욕조가 없거나 목욕탕을 가서 반신욕을 하기 어렵다고 한다면 세숫대야를 이용하여 족욕이라도 하시면 도움이 많이 들거에요.

3) 나트륨을 빼는 먹거리를 챙겨먹는게 좋은데요. 바나나 오이 호박 과 같은 것을 챙겨먹으면 나트륨 배출이 되구요 최대한 나트륨을 먹지 않는 습관이 중요해요.

4) 매일 같은 자세로만 있으면 부종이 생기기 쉽기때문에 스트레칭을 하여 온몸을 마사지 되게 된다면 부종이 발생을 줄이고 몸의 혈액순환을 도와줄수 있어요.

부종이란건 예방하는 법도있고 생기면 제거도 할수도 있는데도 불구하고 대부분 사람들이 괜찮겠지 하는게 일반적이긴 하나 이젠 아픈것은 병원으로 가시길 바랄게요.

안녕하세요. 여러가지 질병들 가운데서 오늘은 결핵에 관련하여 이야기를 나눌까합니다. 우리의 몸에는 언제나 좋은 균과 나쁜균이 같이 있는데 좋은균이 나쁜균을 이길정도의 힘(면역력)이 있을때는 병도 안걸리고 잘 살아 가는데, 몸이 피로해지거나 잠을 안자거나 나이가 들어 몸이 약해지면서 점점 병이 생기게 되죠. 이처럼 이렇게 될경우 결핵균이 몸에 있을경우에는 자연스럽게 결핵에 걸리는 원인이 되기도 합니다.

1. 결핵 초기증상

결핵의 초기증상으로는 기침을 하고 가래를 동반하며, 체중감소가 있고, 몸이 피로해지고 식욕이 줄어들기도 하며, 가벼운 열이 발생하게 됩니다. 아무런 이유없이 기침과 가래가 계속 생기면 역류성 식도염만 의심할수도 있겠지만 그냥 병원가시는게 제일 좋을것 같습니다. 병은 전문가에게 의뢰를 하고 운동은 트레이너에게 하듯이 찾아기시면 됩니다. 그런데 식욕부진은 가끔 생기는 거라면 크게 신경 안쓰셔도 되구요. 열의 경우는 두통까지 동반한다면 좀 의심해볼 필요가 있는것 같습니다.

2. 결핵 전염성

결핵은 사람과 사람으로 공기를 통해서 전파되는데요. 예전에 티비에서 본 것인데 기침이나 재채기를 할경우에 그 미세한 침들이 몇100미터까지 날아가는걸 볼수가 있더라구요. 만약 지하철 처럼 갖힌 공간이라면 모든사람이 마실수도 있고 외부라면 바람이 분다면 더욱 많은 사람들이 공기를 마실수 있을것이지만 갖힌 공간보다는 뚫린 공간이 좋을것 같네요.

3. 결핵 전염 이럴경우는 전염안된다?

 1) 결핵환자와 악수는 전염되지 않아요.

 2) 식기, 가구, 침구 같은 물건을 같이 사용하는 부분 문제없어요.

 3) 상대와 키스하는 것도 문제없어요. 요건 연인끼리 하시는거 아시죠?ㅋㅋㅋ

 4) 음식이나 음료를 함께 먹는 것도 괜찮아요.

전염이 안되는 이런 부분들이 이상한것도 있네요. 음식이나 음료를 같이 마시는데 괜찮다고 하니 신기하네요. 이 부분은 질병관리본부에서 확인한것인데 정말 괜찮은건지 의심스럽지만 나라에서 말한거니 믿어야져.ㅋ

4. 결핵검사

1)결핵은 몸속을 봐야되기에 흉부X-선 검사를 하여 가슴 부위를 검사해요. 

2)혈액을 체크하는 객담검사라는 것을 해요. 이 객담검사에는 객담도말검사 와 객담배양검사가 있어요.

3)감염 여부를 조사하는 결핵감염진단검사도 하게 됩니다.

5. 검핵치료

우선 약물복용을 하게 되는데요. 약을 먹기 시러도 치료를 위해 먹어야 겠죠. 감기처럼 어느정도 약을 먹고나면 나앗다고 생각할수도 있는데 그럴경우 약을 끊게 되면 다시 재발할수가 있다고 해요. 그래서 6개월정도 경과를 지켜보면서 먹어야되구요. 결핵 약에는 현재 가지고 있는 결핵의 항결핵제만 먹는것이 아니라 좀더 많은 종류의 항결핵제를 먹게 되어요. 그래야만 약제내성이 재발하는 우려를 막을수 있기 때문이죠. 약을 잘 안먹게 되고 섣부른 자신의 판단으로 내성이 생기면 다제내성결핵으로 바뀌게 되면 치료시기도 길어지고 병원치료로 인한 부담도 많이 커지게 된다는점 잊지 마시기 바랍니다.

6. 결핵 예방법

1) 결핵환자와 접촉을 피하시구요.

2) 면역력이 떨어지지 않도록 꾸준한 운동을 하시구요

3) 결핵에 좋은 음식과 영양소를 잘 채우시기 바랍니다.

4) 집안 환기를 시키고 충분한 휴식으로 몸의 건강을 지키세요.

결핵은 어려운 병이 아니고 큰병도 아닌데 지키지 않으면 더 큰 병으로 발생되어 작은 병이 아니게 되죠

그러니 몸이 이상있을때 병원을 찾는 그런 사람이 되도록 노력합시다.

안녕하세요. 요즘 마트들이 엄청 많이 늘어났죠? 그런데 많이 늘어난 만큼 상권들이 죽어가고 시장들이 없지면서 새로운 신도시에는 시장조차 보기가 어렵게 된것이 현실입니다. 그나마 지방에는 시장이 아직 살아 있기는 하나 유지가 되는게 쉽지 않은듯 보이더라구요. 그래서 현재 대형 마트들은 1달에 2회를 반드시 휴무일로 지정하는등 여러가지 조치를 취하고 있으나 하루 쇼핑 안하고 급하지 않은 이상 다음날 가서 쇼핑해버리니 큰 영향은 없는듯 보이기도 합니다.

자 그래서 이번에는 이마트 관련 영업시간에 대해 알아볼까합니다.

1. 이마트 영업시간 이마트 휴무일

이마트의 영업시간은 보통 10시 ~ 24시가 보편적입니다. 간혹 동네가 조용하거나 밤늦게 사람들이 오지 않는 동네들은 23시까지 하는경우도 있는데요. 자주 가시는 이마트라면 쉽게 시간을 알수 있을거 같아요.

확인결과 여의도점의 영우는 10시 ~ 23시 이네요. 회사들이 집중된 곳인 만큼 24시까지 할 필요가 없다고 판단되서 그런것 같습니다. 저도 이걸 확인하기 전까지는 모든 이마트가 24시까지인줄 착각하고 다녔네요.

http://store.emart.com/branch/list.do

위 사이트로 들어가시면 이마트 점보찾기 사이트이에요. 전국 이마트를 볼수가 있구요. 쇼핑시간 및 휴점일을 바로 확인을 할수가 있어요. 이마트의 휴점일은 매월 둘째 넷째 일요일이 됨을 알수가 있습니다. 쇼핑할때 참고하시어 가시면 헛걸음 안하시고 하실수 있어요.

추가적으로 말씀드리면 이마트에 문화센터가 있는데 모르시는분들이 많으시더라구요. 쇼핑시간 위에 보시면 문화센터라는게 있는데 클릭하시면 각종 프로그램들이 쭈욱 나열되니 그거 보시고 배울만한거 있으시면 배우시면 될것 같아요. 금액도 크게 비싸지 않고 저렴해서 좋구요. 간혹 무료도 있고 애들위주로 오전에도 많이 하니 이용하시면 좋겠습니다.

2. 이마트 트레이더스 영업시간 및 이마트 트레이더스 휴무일

http://store.traders.co.kr/service/info02_159.jsp?storeCode=159 

이마트 트레이더스는 대형으로 물품을 파는 곳입니다. 이마트와 다르다면 이마트는 대형마트이면서 소매도 파는 곳인데요. 이마트 트레이더스는 도매로 파는 곳이라고 생각하시면 됩니다. 코스트코와 다르게 회원제가 아닌 무료로 이용하실수 있으며 물품이 도매이다 보니 물품 하나 사는데도 많아 보이는게 흠이지만 가격이 싸다는 장점을 가지고 있습니다.

이마트 트레이더스 영업시간 은 10시 ~ 23시 이구요 휴점일은 매월 2째 4째주 일요일로 이마트와 다를거 없는 곳입니다. 그러니 영업시간은 전국이 같은 10시~23시 이기에 이마트 트레이더스를 10시에 가려다가 시간이 짧다고 생각들면 24시 하는 이마트로 바로 가시면 되겠습니다.

참고로 말씀드리면 킨텍스점만 휴무일이 매월 2/4주 수요일이라는점 잊지마세요.

3.  이마트 에브리데이 영업시간 및 이마트 에브리데이 휴무일

http://www.emarteveryday.co.kr/branch/branchList.jsp

이마트 에브리데이는 이마트와 이마트 트레이더스와 다르게 전체현황이 쉽게 보여지면서 일일이 하나씩 클릭하면 다음페이지로 넘어가면서 위 부분과 같이 나타납니다.

이마트 에브리데이 영업시간은 10시 ~ 23시로 트레이더스와 같은 시간을 하고 있더라구요. 배달은 대부분 7시에 끝나고 있구요. 휴점일 이마트와 트레이더스 모두가 같네요.

이렇게 이마트 관련 점포들을 알아 봤는데요. 이마트 식구들은 전부 둘째 넷째 일요일 다쉬는것을 알수 있었네요. 그리고 영업시간은 이마트 외엔 전부 23시까지 영업을 하는것을 볼수 있는데요. 예전에 홈플러스가 24시간 하는것도 봤었는데 가끔 그런곳이 있으면 새벽에 놀러가는 재미도 쏠쏠 했는데 최근에는 안보이는것 같네요. 어디 있는지 또한번 찾아봐야되겠군요.