가끔 살면서 머리가 많이 아플때가 있죠? 스트레스로 인한 머리 통증이라던지 아님 생각이 많아서 답답하다보니 발생하는 머리통증도 있을텐데요. 왼쪽 머리 통증은 그냥 단순 편두통일까요? 한번 알아볼까요?

근육긴장으로 인하여 두통이 발생한다고 생각을 많이 하지만 다른 이유인 혈관 확장으로 인한 두통이 발생되기도 합니다. 이런 통증은 왼쪽머리만 두통이 오는 경우가 많으며 이런 두통은 젊은 여성들에게 많이 찾아 온다고 하니 젊은 여성들은 특히 조심하시고 머리 아플때 병원을 찾아 가도록 하세요. 지속 아플때는 반드시 병원을 찾아가시길 바랍니다.

이놈의 편두통은 스트레스나 수면부족 등이 큰 이유중에 하나 인데요. 다른 원인은 육체적인 활동이 심하거나, 영양소 부족으로 발생되는 경우도 있습니다. 스트레스는 만병에 원인이라고 할만큼 다들 알고 계시겠지만 스트레스는 정신적인 병중에 하나 입니다.

그렇기때문에 스트레스가 쌓여가서 지속되기 전에 제거하는 방법을 찾아 스트레스를 줄이는게 가장 좋습니다. 요즘은 심리상담이나 정신병원을 찾아 자신의 스트레스를 줄이거나 취미 생활을 통해 줄이는 것도 좋은 방법 이라고 생각합니다.

그리고 규칙적인 운동도 중요한데요. 운동을 많이 하게 되면 오히려 몸이 스트레스도 받고 정신적으로도 스트레스를 받는 경우가 많다고 하니 적당한 운동이 오히려 몸에 좋겠습니다. 저도 예전에는 많은 운동을 하며 스트레스도 풀고 그랬는데 회사 일을 하면서 이상하게 운동을 많이 줄어들게 되었네요.

운동을 하러가서 열심히 운동을 했지만 오히려 몸이 고단해서 그런지 다음날 회사에서 일도 잘안되고 그래서 스트레스 더라구요. 헬스라는 것을 엄청 싫어하는 나지만, 헬스는 내가 좀하고 쉬었다가 해도 되니 괜찮은데 단체로 다같이 하는 운동들은 내가 너무 힘든데도 대충할수가 없어 너무 힘들더라구요.

다들 건강해지길 바랄게요.ㅎ