안녕하세요. 콩이라고 하면 누구든지 잘 알고 있을텐데요.

콩이 몸에 정말 좋은 것중 하나라고 합니다.

콩을 먹으면 몸에도 많이 좋다고 하는데요.

그냥 좋다고 알고 있지만 어디에 좋은지 모르잖아요.

그래서 자세히 알아 볼까합니다. 콩 효능 과 콩 종류에 대해서 알아 봅시다.

1. 콩 종류 어떤 것들이 있을까요?

콩의 종류로는

1) 강남콩

이거 어릴적에 많이 먹었는데 요즘은 많이 못보는것 같습니다.

이 강남콩은 비타민 미네랄 과 단백질이 풍부하게 함유 되어 있어

빈혈에 좋다고 합니다.

2) 노란콩

메주로 많이 사용되는 노란 콩인데요.

몸에 쌓여 있는 지방에 배설을 배출 시키는 역할을 한다고 합니다.

레시틴 이라는 성분이 들어 있어 알츠하이머 에방과 치료에 많은 도움이 되는 것중 하나라고 해요.

냄새는 좀 그렇지만 몸에 좋은 것인데 뭔들 어떠하리요.ㅋ

3) 검은콩

이건 블랙푸드로 유명한것중에 하나죠.

검은 콩은 티비에서도 많이들 좋다고 이야기할 만큼 좋은것인데요.

노화방지를 해주기도 하고 혈액순화 개선에도 많은 도움을 주는 것중 하나입니다.

제가 많이 먹는 것중에 하나가 검은콩 우유.ㅋㅋ

4) 땅콩

혈압을 감소 시키고 혈관을 튼튼하게 해주는 보호효과가 있는데요.

집에서 심심할때 많이들 드시잖아요.

그리고 나이 드신 노인분들이 즐겨 먹는것중에 하나가 땅콩인데요.

땅콩을 볶아서 먹으면 아주 맛있죠.

티비를 보면서 먹는 그 재미가 있죠.

2. 콩 효능 어떤 것들이...

콩 효능을 위에다가 간단히 적어두었는데요. 콩마다 효능들이 다 다르더라구요.

위에 적힌 콩 외에도

렌틸콩, 완두콩, 쥐눈이콩, 병아리콩 등 여러가지가 있더라구요.

추가적으로 좀더 알려드린다면

렌틸콩은

사람의 인체에 철분을 다량으로 섭취할수 있도록 도와줍니다.

그리고 여러가지 영양소가 있고 많은 기능들이 있는데요.

최근에 인기가 좋은 콩중에 하나가 렌틸콩이죠.

이건 면역력 증가를 시켜주고, 노화 억제, 항산화 기능을 합니다.

병을 이길수 있는 힘 과 각종 성인병이 걸리지 않도록 면역을 주죠.

제가 가장 좋아 하는 순두부인데요. 콩으로 만드는 음식 중 하나인데요.

그중에 하나가 두부가 제일 좋다고 하죠.

고기를 대신 할수 있는 것중에 하나이고 식감도 잘 만들면 고기 부럽지 않죠.

단백질이 풍부해서 아주 좋은 음식중 하나라고 합니다.