졸릴때 어떻게 잠을 이기시나요?

그거 아시나요?

졸리는 눈꺼풀은 천하장사였던 강호동도 이기지 못하죠.

그만큼 세상에서 제일 무거운것이 눈꺼풀인데요.

잠이 올때는 그렇게 무거운 눈꺼풀을

우리는 이겨내야될때가 있죠.

중요한 회의시간에 눈꺼풀이 무겁지만 눈을 떠야되구요.

내목숨이 걸려있는 운전때는 더더욱 필요하죠.

그러면 어떻게 이겨내야될지 한번 보실까요?

1. 졸릴때 잠깨는법  - 껌

잠이 올때는 턱을 움직여야 되는데요.

그냥 무턱 움직이면 심심하고 따분하기때문에 졸음이 올수도 있죠.

그래서 오징어와 같은 씹는것이 좋은데요.

그 대표적인게 껌이 되겠죠.

껌은 내가 밷지 않는 이상 계속 씹을순 있지만

단물이 빠지면 그닥 먹고싶은 생각이 없기때문에

저의 경우 그냥 뱉어 버리기도 합니다.

굵은 풍선껌은 오랜 담물이 나오기때문에

씹어먹기에는 최고의 껌인것 같네요.

2. 졸릴때 잠깨는법 - 매운고추

티비에서 보았는데 트럭운전기사님께서

밤에 물건을 나르다보니 잠이 엄청 온다고합니다.

그럴때 매운 고추를 먹으면 맵다보니 잠이 올 기색이 없데요.

그래서 차에 운전석 한켠에다가 잠이 너무올때 마다

한입씩 베어먹으면 어느새 도착지에 온다고합니다.

그러나 매운걸 많이 먹으면 속이 안좋을수도 있으니

적당량 드시는것이 가장 좋은 방법이겠죠.

3. 졸릴때 잠깨는법 - 찬바람 쐬기

졸리는경우는 추울때 따뜻하다보니

몸이 나른하면서 잠이오는경우가 많이 있습니다.

우리몸을 적당량 시원하게 해주면 잠이 깨는데요.

너무 추워서 덜덜떨게되면 그때도 잠이 옵니다.

그래서 얼어죽는다고 할때 잠이 와서 죽게되죠.

영화에서 보면 자지말라고 때리고 그러는게 그러한 것입니다.

4. 졸릴때 잠깨는법 - 잠깐의 잠

졸릴때는 잠깐 자는게 제일 좋은것입니다.

잠이 오는데 참다가 참다가 너무 힘들면

잠시 10분이라도 자고 일어나면 몸이 컨디션이 돌아오죠.

우리나라의 경우는 낮잠을 거의 안자고 수다를 하거나

다른 곳에 많이 사용을 하죠.

그런데 중국의 경우는 점심에 10분~20분가량 잠을 잔다고합니다.

그러면 오후시간에 학생의 경우는 공부의 효율성과

직장인의 경우는 업무의 효율성이 좋아진다는 연구결과도 있습니다.

이처럼 다양한 방법이 있지만 자신에게 맞는 방법이 있을겁니다.

저의 경우는 무조건 자는게 최고더라구요.

아무튼 잘해결 하시길 바랄게요.

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