평소 양배추를 많이 드시는분들도 있겠지만 양배추 하면 생각나는건 게임 그리고 떡볶이 입니다. 기억 나시는지요?

양배추 게임인데요. 양배추 양배추 노래를 불렀죠. 저 아가씨는 못생긴 아가씨인데 우린 여기에 열광했는데 그런데 여자는 이뻐야된다고 생각을 하시죠.ㅋㅋㅋ

그냥 재미삼아 이야기를 하다보니 쓸대없는 이야기가 되었겠지만 그냥 웃고 넘어가주셔용.ㅋㅋ

양배추의 효능 에 대해서 알아보겠습니다.

일단 양배추에는 칼륨 라이신 비타민K 단백질 칼륨 베타카로틴 식이섬유 비타민U

이렇게나 많이 들어 있습니다. 우리는 양배추 그러면 그냥 먹기에는 맛없다고 크게 좋아하지 않았는데 저렇게 많은 것들이 들어 있다니 몰랐던 사실이네요.

1. 비타민이 다량 함유하고 있어 위퀘양 증상 완화 와 위점막을 보호 해요.

2. 비타민U로 인하여 위점막 재생에 도움이 되며

3. 유방암 대장암 폐암 발병률을 낮추고 손상된 점막의 재생력을 높여주기도 합니다.

4. 위 그림에 있는 단백질로 심장발작과 뇌중풍등을 막아주고 혈액을 깨끗이 정화시켜주어요.

5. 비타민이 풍부하여 피로회복과 감기 예방에 좋으며

6.필수 아미노산인 라이신이 풍부하여 키 성장에 도움이 됩니다.

이처럼 많은 것들이 도움이 되는데요. 키성장에 도움이 필요한 아이들 그리고 일을 하고 공부한다고 지쳐있는 학생과 직장인들도 어떻게 보면 남녀 노소 누구나 나이불문하고 다들 드시는게 좋은것 같다고 생각이 듭니다. 건강은 건강할대 지키는데 사람은 건강할대 보다 아플때 지키려고 하자나요. 그만큼 자기몸 하나 관리도 잘 못하는데 뭘 한다고 막 돌아댕기고 그러는지 원... 그래도 회사는 돈을 벌어야되고 학교는 가서 공부를 해야되고 머 여러가지 이유가 있지만 건강이 최우선 이라는거 잊지 마세요.

ㅁ양배추의 부작용

양배추는 손발이 차거나 아랫배가 차가운 사람은 피하시는게 좋습니다. 그 이유는 차가운 성질을 가진 음식이기 때문인데요. 양배추를 과하게 섭취할경우 소화불량에 미식거림의 증상이 느껴질수도 있으며 좀더 나빠질경우 설사를 유발할수도 있습니다. 과하게 드시지 마시고 적당량 을 드시면 되며 데칠때에는 오래 가열해서 두시지 마시고 살짝 데쳐서 드시는게 오히려 좋은 방법입니다.